SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

x cel

  • DIETA + ZDJĘCIA + TRENING DO OCENY + KILKA PYTAŃ :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] międzyczasie i z efektów byłem zadowolony. Cykl trwał 6 tygodni. Dieta była (z różnym przestrzeganiem ;p), suplementacja mono universala 4tyg, później FA 2tyg, do tego cytocell 6tyg plus dorian (dawki po 1/2 co drugi trening - łącznie 6saszetek; bardziej na spróbowanie bo to moja pierwsza przedtreningówka) - obwody przed/po cyklu: WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5281 Data: 2012-05-13 19:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jako że jest to mój pierwszy post chciałem się przywitać! W tym blogu planuje w mniejszym lub większym stopniu opisać swoją drogą do osiągnięcia upragnionych celów w różnej perspektywie czasowej, mam nadzieję że pozwoli to również na lepsze weryfikowanie własnych postępów i korygowanie ewentualnie nieefektywnych działań, ale do rzeczy. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 175 Data: 2023-02-12 01:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w kolejnym teście suplementów. Tym razem z innymi uczestnikami będziemy testować suplementy przyspieszające budowę masy mięśniowej. Mam nadzieję, że zdobywana przez [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 20:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZBILANSOWANA MASOWA DIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całej tej układanki. Pożywienie jest najlepszym dla ludzkiego organizmu anabolikiem - bezdyskusyjnie. Diecie powinno poświęcić się najwięcej uwagi gdyż to jaki osiągniemy cel zależy od tego jak będziemy się odżywiać. W każdym przypadku dieta kulturysty powinna być jak najbardziej czysta i co ważne - zbilansowana: - białko niezbędne jest do [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-18 19:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Może zacznę od ankiety: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Oriba WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Na siłowni ćwiczę od 4 lat - pierwsze pół roku to było jeżdżenie na rowerku czy orbitreku i maszyny, potem już trening siłowy. Zaczynałam "jak trzeba" ;-) od FBW, potem przerabiałam również [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10713 Data: 2017-05-10 13:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100kg Biceps lewy 41,5 prawy 41,8 klatka udo 63,5cm łydka 42cm pas 104cm załamany jestem Wymiary z przed 3min. staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat najblizszy cel sportowy : odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco.To tak w skrócie przedewszystkim moim celem jest powrot do formy która zgubilem [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-24 00:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gwiazdą popu. Przesłanie jest jasne. Moda na picie Akcja ruszyła we wrześniu 2002 roku i trwa do dziś. Jej organizator - Międzynarodowe Stowarzyszenie Reklamy, za swój cel uznał "intensyfikację działań profilaktyki osteoporozy poprzez wykreowanie mody na picie mleka". Inaczej mówiąc - jak będziesz miał ciepły stosunek do mleka, nie będziesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2008-05-22 08:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZIOŁA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale ja chce wrzucić w nowym temacie pare informacji.. Kordyceps (Cordyceps sinensis) - antyoksydant W Chinach kordyceps stosowany był od wieków przez starsze osoby w celu odzyskania siły i energii życiowej. Stwierdzono w badaniach, że wpływa na wzrost dymutazy ponadtlenkowej, która jest bardzo silnym antyoksydantem. Kordyceps, zwany [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7572 Data: 2002-12-22 00:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie boksuję, bo tak to właśnie w Anglii działa! Całe życie sędziowie nie dadzą ci wygrać, a jak już się któryś zlituje, to przez to nie masz ofert. KM: Masz jeszcze jakiś cel w boksie zawodowym, czy spokojnie czekasz na kolejny telefon z ofertą? MB: Cel mam! Zrobić 100 walk i może sobie dać spokój z boksem. Pobawię się trochę w klatkach. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5660 Data: 2011-01-26 11:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja stała-podstawowe suplementy.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Odżywki węglowodanowe, to popularnie znane Carbo. Zawierają jedynie cukry jeśli chodzi o główne składniki pokarmowe. Wykorzystywane są w szczególności po treningu w celu uzupełnienia strat energetycznych oraz zapasów glikogenu wywołanych nadmiernym, ekstremalnym wysiłkiem fizycznym. Oczywiście przyjmujemy je zgodnie z brakami w planie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 11096 Data: 2012-01-25 18:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu dwa cwiczenia rodem z GB Recife, które bardzo mi się podobaly. Brzuch+ruch bioder-kladziemy się na brzuchu jak do rowerku. W zasadzie robimy rowerek, tylko, ze naszym celem jest poruszanie się w bok w czasie robienia rowerku. Nie wiem czy to znacie. Macie się autentycznie przesuwac w bok robiac rowerek, ma to być szybkie. My to robilismy w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 00:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pij mleko, będziesz kaleką

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gwiazdą popu. Przesłanie jest jasne. Moda na picie Akcja ruszyła we wrześniu 2002 roku i trwa do dziś. Jej organizator - Międzynarodowe Stowarzyszenie Reklamy, za swój cel uznał "intensyfikację działań profilaktyki osteoporozy poprzez wykreowanie mody na picie mleka". Inaczej mówiąc - jak będziesz miał ciepły stosunek do mleka, nie będziesz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7526 Data: 2007-02-25 00:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Do tego suple tylko w DT: https://lh6.googleusercontent.com/-urn8A-i0bpY/UinBk7JtTnI/AAAAAAAAC-0/a4aYx6GGSJw/s619/pos%2520suple.jpg Według moich obliczeń BMR * licznik * cel 2000kcal * 1,3 * 125% = 3200kcal w DT dostarczam w wersji minimum (tj.na 100% tyle zjadam!) tak: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 19:27:29 Szacuny postu: 4,63 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Mariuszem Pudzianowskim

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ludzi lepszych i gorszych, ale show-business to wielki brud i syf. Większość tych gwiazd sprzeda wszystko, byle tylko napisały o tym gazety. Żałosne to. - Nie czuje się Pan celebrytą? - Nie unikam dziennikarzy, ale nie pcham się do gazet. Nie sprzedaję prywatności. Robię swoje. Jeżeli ktoś chce o tym pisać, proszę bardzo. A że jestem znany? To [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2009-03-04 08:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLUTONIUM (przedtreningówka)

    Temat
    PEAK International

    [...] Glucuronolactone, Ribose, HMB, Guarana, Ginger, Ginseng, TMG, MCT i Waxy-Maize Starch zwiększa Twoj poziom energi i twoja koncentracje, od teraz z PLUTONIUM masz jeden cel: dźwigać żelazo i eksplodowac THERMOGENIC FIRESTARTER PLUTONIUM oprócz kofeiny, zielonej herbaty i ginger zawiera tez 3 rodzaje carnityny ALCAR, GPLC und [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8789 Data: 2010-04-16 15:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIE TYLKO O BIAŁKACH SERWATKOWYCH

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] sugerowałbym wyczynowym sportowcom wytrzymałościowym, gdzie najważniejsze to maksymalne zahamowanie katabolizmu mięśni bo osłabione mięśnie mogą być przyczyną kontuzji. Inny cel to wzmocnienie układu odpornościowego narażonego na stały kontakt z drobnoustrojami. To wszystko zapewni im białko serwatkowe. Efekt odtłuszczający białka serwatkowego i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2015-02-24 09:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening Perfect Six- Pack?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak jest to tylko dla czlowieka mozliwe, zeby osiagnac plaski brzuch. To tak jakbyscie siedzieli w aucie… zamykacie oczy… dodajecie gazu, zeby jak najszybciej osiagnac swój cel. Naturalnie doskonale wiecie, ze cos takiego byloby glupie- to jest glupie. Ale to jest dokladnie to, co wiekszosc ludzi robi, jesli chodzi o tracenie tluszczu. W [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-01 20:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O mleku z onetu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gwiazdą popu. Przesłanie jest jasne. Moda na picie Akcja ruszyła we wrześniu 2002 roku i trwa do dziś. Jej organizator - Międzynarodowe Stowarzyszenie Reklamy, za swój cel uznał "intensyfikację działań profilaktyki osteoporozy poprzez wykreowanie mody na picie mleka". Inaczej mówiąc - jak będziesz miał ciepły stosunek do mleka, nie będziesz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 2003-12-19 16:32:17 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • HARD CORE : PODWOJNA SAMOWOLKA ZAKRESOWA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczacego oraz ciezaru . ******************************************************************** TECHNIKA: powtorzenia czesciowe pozwalaja na wieksze zaangazowanie docelowych miesni. mie ma potrzeby do bujania ciezarem bo ono sluzy tylko przejsciu przez "martwa strefe". Tutaj nie obchodzi nas owa strefa az tak bardzo i kiedy nie mamy [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-15 13:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nocnych więc w tygodniu gdy moje dni zaczynają się ok.8 wmuszam w siebie śniadania zaś wieczorami to i po 2 w nocy burczy mi w brzuchu. Ponieważ mało sypiam wstawanie w celu usmażenia omleta przerasta moje pojmowanie więc zazwyczaj jadam płatki/serki/mleczny start – wszystko co da się zrobić ekspresowo. Definitywnie kolacja jest dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2016-03-16 18:50:09 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)